อาการ ” อกหัก ” แม้จะไม่ได้เจ็บปวดตามร่างกาย แต่ก็สามารถส่งผลต่อสภาพจิตใจได้ไม่น้อยเลยใช่มั้ยคะ เพราะเท่าที่เห็นโดยทั่วไปแล้ว หลายคนแทบไปไม่เป็น ในตอนที่เหตุการณ์แบบนี้เกิดขึ้นกับตัวเอง
ซึ่งทางเราเชื่อว่า เมื่อเวลาผ่านไป หัวใจก็ย่อมเปลี่ยนแปลงตาม ความรู้สึกที่เคยเกิดขึ้น ก็จะค่อยๆ เลือนหายไปด้วยเช่นกัน การเริ่มต้นใหม่ยังคงทำได้ในทุกๆ วันอยู่เสมอ ฉะนั้น จงอย่าลืมให้กำลังใจตัวเองมากๆ ในวันที่ความเข้มแข็งลดน้อยลง
ให้เวลาตัวเองได้หยุดพัก
การให้เวลากับตัวเอง นับเป็นสิ่งสำคัญที่สุดที่ควรทำหลังจากอกหัก เพราะเราเชื่อว่า คงไม่มีใครเยียวยาตัวเราได้ดีไปกว่าตัวเราเองอีกแล้ว แต่สิ่งที่ต้องพึงระวังก็คือ อย่าให้มันนานมากจนเกินไปนัก มิเช่นนั้น จากการฮีลตัวเองให้ดีขึ้น อาจกลายเป็น การทำให้ตัวเองจมปลักอยู่แต่กับเรื่องเก่าๆ จนไม่มีวันลุกออกจากความทรงจำเหล่านั้นมาได้
เสียใจได้ แต่อย่าฟูมฟาย
แน่นอนค่ะว่า เมื่อมีการเลิกรา ก็ย่อมต้องมีความเสียใจเกิดขึ้นอยู่แล้ว หนทางที่ดีที่สุดคือ ต้องห้ามตัวเองไม่ให้ฟูมฟาย เพราะสติเท่านั้น ที่จะทำให้เรามองเห็นโลกแห่งความเป็นจริง และเมื่อมองเห็นโลกแห่งความเป็นจริง ก็จะสามารถเข้าใจทุกอย่างได้โดยอัตโนมัติว่า โลกใบนี้ไม่เคยมีอะไรแน่นอน แม้กระทั่งตัวของเราเอง
จัดตารางชีวิตใหม่
แทนที่จะเอาเวลามานั่งหายใจทิ้งไปกับเรื่องเก่าๆ ลองเปลี่ยนมานั่งสำรวจตัวเองดูดีกว่าว่า มีสิ่งสำคัญหรือสิ่งจำเป็นอะไรบ้างที่ต้องทำในแต่ละวัน แล้วเดินหน้าลงมือทำซะ ซึ่งแบบนี้นอกจากจะช่วยทำให้ลืมเรื่องแย่ๆ ไปได้แล้ว ยังถือเป็นการฝึกตัวเองให้รู้จักตั้งเป้าหมาย และเดินหน้าทำมันให้สำเร็จอีกด้วยนะ
เปลี่ยนมุมมอง เปลี่ยนความคิด
ถ้ามีความคิดที่ดี และรู้จักเปลี่ยนมันให้กลายเป็นพลังบวก เชื่อเถอะค่ะว่า ไม่มีอะไรสามารถทำร้ายความรู้สึกของเราได้จริงๆ หรอก เพราะคนที่เข้าใจ จะมองว่าชีวิตก็คือการเปลี่ยนแปลง เมื่อมีสิ่งใดเปลี่ยนไป ก็ย่อมต้องมีสิ่งใหม่เข้ามาทดแทนอยู่แล้ว ฉะนั้น การจมอยู่ ไม่มีทางช่วยให้อะไรดีขึ้น สู้วิ่งออกไปหาอะไรใหม่ๆ เพื่อให้ชีวิตมีสีสันน่าจะดีกว่า
