บนโลกมีทั้งสุขและทุกข์ ที่จริงมันก็มีทุกข์ซะเป็นส่วน ใหญ่ เพราะใจเรายังเป็นโทษ ยังสามารถสร้างเหตุที่เป็นทุกข์ ความทุกข์มันมีอยู่ทั่วไป แตกต่างที่ใครจะรู้เห็นมันแค่ไหน แตกต่างกันที่ใครจะเข้าใจทุกข์ และสาเหตุแห่งทุกข์ในใจตนเอง เคยได้ยินว่า “ให้รู้จักรักตัวเองให้เป็นก่อนจึงจะรู้จักรักผู้อื่น” หรือ “ถ้าไม่รู้จักรักตนเองก็รักคน อื่น (ให้มีความสุขไม่ได้)” คำว่ารู้จัก “รักให้เป็น” นี่มีความหมายมากนะ แล้วมันเริ่มที่ตัวเองอย่างไร?
เพราะฉะนั้นก่อนที่จะเดินหน้าเข้าไปรักใคร บางทีเราก็ควรหัดเป็นคน ” รักตัวเอง ” ให้เป็นเสียก่อน ด้วยกฎเหล็ก 9 ข้อ ที่ควรทำต่อไปนี้ !
1. อย่าตามใจตัวเองมากจนเกินพอดี
การเป็นคนที่ตามใจตัวเองมากจนเกินขอบเขตุ และได้มองข้ามถึงความพอดีอันเหมาะสมไป อาจเป็นผลร้ายที่สามารถทำให้เกิดสิ่งแย่ๆ หลายอย่างตามมาได้ ทั้งต่อร่างกายและจิตใจของตัวเอง รวมไปถึงในสายตาของคนรอบข้างที่มักจะมองมาด้วยความเอือมระอา เนื่องมาจากการไม่รู้ถึงความเหมาะสมว่าสิ่งใดควรหรือไม่ควรทำ
2. อย่ามองข้ามความรู้สึกของตัวเอง
การละเลยความรู้สึกของตัวเอง อาจไม่ได้เป็นสิ่งที่สามารถช่วยทำให้ใครต่อใครมองเห็นความรู้สึกที่แท้จริงของตัวเราได้มากขึ้นกว่าเดิม ดังนั้น ก่อนที่จะหันไปใส่ใจในความรู้สึกของคนรอบข้าง ก็ควรที่จะมองเห็นถึงความต้องการจริงๆ ภายในจิตใจของตัวเองให้ได้เสียก่อน
3. อย่าใจดีกับใครมากจนเกินไป
ทุกๆ อย่างบนโลกใบนี้ ต่างก็มีอีกหลากหลายมุมมองให้ได้พบเจอกับมันอยู่เสมอ รวมไปถึงข้อเสียของความใจดีที่มีอยู่ในตัวเองก็ด้วย ซึ่งถ้าหากยังมัวแต่เป็นคนที่มีจิตใจดี ในแบบที่คนอื่นสามารถเข้ามาเอาเปรียบได้อย่างง่ายๆ อยู่เช่นนี้ อาจส่งผลให้ตัวเองเกิดความรู้สึกว่าไม่มีความสุข จนกลับกลายเป็นว่า แอบมีความใจร้ายแฝงขึ้นมาภายในจิตใจแบบไม่ทันได้รู้ตัว
4. อย่าประชดใครด้วยการเอาตัวเองเข้าไปเสี่ยง
ต้นเหตุของความประชดประชัน มักเริ่มต้นมาจากความขาดสติทางอารมณ์ และต้องการที่จะทำให้ใครบางคนต้องเจ็บปวดด้วยคำพูด หรือพฤติกรรมที่มีส่วนทำให้บั่นทอนทางความรู้สึก จนหลงลืมไปว่า สุดท้ายแล้ว สิ่งเหล่านั้นที่ได้ทำลงไป ต่างก็ต้องย้อนกลับมาทำร้ายตัวเองอย่างหลบเลี่ยงไม่พ้นอยู่ดี
5. อย่ายึดติดกับอะไรจนเจ็บปวด
ควรทำความเข้าใจก่อนว่าทุกๆ สิ่ง ที่ได้พบเจอ มักไม่เคยมีอะไรแน่นอน ไม่เว้นแม้แต่ตัวเราเอง ที่ก็ต้องเปลี่ยนแปลงไปตามกาลเวลาอีกด้วยเหมือนกัน ดังนั้น การยึดติดกับอดีตหรือสิ่งต่างๆ ที่ผ่านไปแล้ว ไม่ใช่หนทางที่จะทำให้ได้สิ่งเหล่านั้นหวนกลับคืนมา นอกเสียจากว่า จะได้สัมผัสแต่ความรู้สึกเจ็บปวดจากการสูญเสียมันไปเท่านั้น
6. หัดปฏิเสธให้เป็น
การรู้จักปฏิเสธคนให้เป็นบ้าง จะมีส่วนช่วยทำให้เราได้รับความเกรงใจจากคนรอบข้างมากยิ่งขึ้น ซึ่งก็ถือว่าเป็นผลดีที่จะไม่ต้องทำอะไรตามใจคนอื่นมากจนเกินไป เพราะถ้าหากไม่ยอมหัดพูดปฏิเสธใครไปบ้าง อาจทำให้ไม่สามารถปฏิเสธอะไรได้อีกเลย
7. อย่าทุ่มเทให้กับสิ่งที่ไม่สมควร
เราทุกคนต่างก็มีสิทธิ์ในการเลือกใช้ความพยายามให้ไปกับสิ่งที่คิดว่าดีและเหมาะสมด้วยกันทั้งนั้น ซึ่งวิธีที่ดีที่จะช่วยทำให้เรารู้สึกว่าตัวเองมีคุณค่ามากยิ่งขึ้น ก็คือการใช้ความพยายามที่มีอยู่ไปกับอะไรก็ตามที่สามารถเกิดขึ้นได้จริงและมีคนมองเห็นค่าในความพยายามเหล่านั้น
8. ไขว่คว้าและหยิบยื่นแต่สิ่งดีๆ
ชีวิตที่ดี จะต้องเริ่มจากการไขว่คว้าหาอะไรดีๆ ให้กับตัวเอง รวมไปถึงการหยิบยื่นในสิ่งดีๆ เพื่อแบ่งปันให้กับคนอื่นก่อน ดังนั้น เมื่อชีวิตได้สัมผัสกับอะไรที่ดีมากๆ จึงไม่ใช่เรื่องแปลกที่เราจะรู้สึกได้ถึงคุณค่าของการมีชีวิตอยู่และความภาคภูมิใจที่เกิดขึ้นภายในตัวเอง
9. ควรวางแผนให้กับชีวิต
ไม่ว่าจะลงมือทำในสิ่งใดก็ตาม การวางแผนยังคงถือเป็นเรื่องที่สำคัญมากที่สุดอยู่เสมอ โดยเฉพาะการวางแผนให้กับชีวิตตัวเอง แตกต่างจากการมีชีวิตอยู่แบบไร้จุดหมาย ที่มักเป็นการลดคุณค่าให้กับตัวเองด้วยการดำเนินชีวิตอย่างไม่มีเป้าหมายไปวันๆ
